JAKARTA (Pojokjateng.com) – Kebiasaan minum air dalam jumlah besar setelah makan telah menjadi topik perdebatan yang cukup sering muncul dalam diskusi seputar kesehatan. Sebuah unggahan di media sosial baru-baru ini kembali mengingatkan masyarakat tentang potensi risiko yang terkait dengan kebiasaan ini.

Apakah benar bahwa minum banyak air setelah makan dapat berdampak negatif pada pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan? Menurut dr. Agus Sudiro, seorang dokter yang mengkhususkan diri dalam gangguan pencernaan, minum air setelah makan sebenarnya adalah hal yang wajar dan tidak akan secara langsung menyebabkan gangguan pencernaan atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Baca Juga: Pembalap KTM Brad Binder Tercepat, Pecahkan Rekor Motegi

GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada atau yang dikenal sebagai heartburn. Ini adalah kondisi yang cukup umum dan dapat memengaruhi kenyamanan sehari-hari seseorang. Namun, ada beberapa poin yang perlu diperhatikan. Pertama, minum air dalam jumlah yang sangat besar segera setelah makan mungkin bisa membuat perut Anda terasa kenyang dan penuh, sehingga dapat memengaruhi nafsu makan Anda.

Selain itu, minum air dalam jumlah besar segera setelah makan juga dapat mempercepat pergerakan makanan dari lambung ke usus halus tanpa proses pencernaan yang cukup. Hal ini bisa mengganggu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Selain itu, ada juga pandangan bahwa minum air berlebihan setelah makan dapat mengencerkan asam lambung yang diperlukan untuk mencerna makanan dengan baik. Asam lambung adalah bagian penting dari pencernaan, dan perannya adalah membantu memecah makanan dan membunuh bakteri yang masuk bersama makanan. Jadi, minum terlalu banyak air bisa mengurangi konsentrasi asam lambung, yang pada gilirannya dapat mengganggu pencernaan.

Baca Juga: Sentra Kuliner “Teras Gunung”: UMKM Binaan PLN yang Berada di Bawah SUTET

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda, dan minum air dalam jumlah yang wajar setelah makan biasanya tidak akan menyebabkan masalah pencernaan serius. Yang terbaik adalah mendengarkan tubuh Anda dan minumlah air jika Anda merasa haus setelah makan. Kebiasaan minum air putih secara teratur dan cukup sepanjang hari juga sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh. Dalam hal ini, penting untuk tidak mengambil informasi dari media sosial sebagai sumber utama pengetahuan medis.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pencernaan atau kesehatan Anda secara keseluruhan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis yang kompeten untuk mendapatkan nasihat yang sesuai dengan kondisi Anda. Menggabungkan informasi dari sumber yang dapat dipercaya dengan pemahaman individu tentang tubuh Anda adalah kunci untuk menjaga kesehatan pencernaan dan kesehatan secara umum.